体脂率计算器

性别: 年龄: 体重 (kg): 身高 (cm): 腰围 (cm):

体脂率分类及健康风险对照表

性别	体脂率范围	分类	健康风险
男性	2-5%	必需脂肪	过低，可能影响生理功能
男性	6-24%	健康范围	健康风险低
女性	10-13%	必需脂肪	过低，可能影响生理功能
女性	14-31%	健康范围	健康风险低

体脂率计算规则

1.成年男性体脂率计算公式：（1）参数a=腰围（cm）×0.74；（2）参数b=体重（kg）×0.082+44.74；（3）体脂肪重量（kg）=a—b；（4）体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。 2.成年女性体脂率计算公式：（1）参数a=（cm）×0.74；（2）参数b=体重（kg）×0.082+34.89；（3）体脂肪重量（kg）=a—b （4）体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。一般来说30岁之下的男性理想体脂率是14~20%，30岁以上的男性理想体脂率在17~23%。 30岁以下女性理想体脂率是17~24%，30岁以上女性理想体脂率是20~27%。如果男性体脂率超过25%，女性体脂率超过30%，通常属于肥胖。